Mer cykling måste det bli

Påskhelgen tillbringades i Örebro, en fantastiskt fin stad, rekommenderas varmt för ett besök. Jag o flickvännen hann till och med korpens tipspromenad där vi klarade 11 av 12 frågor, vi missade att terroristen Anders Behring bara fått 21 års fängelse i sin dom, vi trodde det var livstid. Nu vet vi dock detta. Tanken var att jag på söndagen skulle simma i en liten pool med strömmande vatten och en massa kameror under simcoach Åsa Skanhedens ledning, dock satte sjukdom stopp för detta, får skjut...
More

Påskveckan

Som vanligt började veckan med Frisimsträningen. Det var denna måndagskväll till och med svårare än vanligt att ta sig till Thomashallen klockan halv nio, elaka Viktoria tog ett glas rött till middagen medan jag satt med vatten. Och som jag skrivit tidigare brukar vara svårt nog annars, det är helt enkelt lite för sent. Det behövs bra med pannben bara för att ta sig iväg. När jag väl kom dit gick det bra, riktigt bra. Kanske berodde det på att jag fick massage för ryggens och skuldran tidigare p...
More

Helgens träning och lite tankar om det

Ligger i ett tungt träningsblock nu. Ska köra några dagar i sträck till, tisdag blir det träningsledigt. Jag har nu  kört tio dagar i sträck därförinnan hade jag en vilodag och ytterligare en veckas träning på raken. Fredagskvällens simning var relativt lugn, körde 200 meters uppvärmning och sedan 2000 meter med dolme i ett sträck. Det gick bra, jag tog det lugnt. Hade lätt kunnat köra 1000 meter till. När jag analyserar "loggen" efteråt ser man tydligt att jag sänker farten allt eftersom...
More

Bra start på veckan

Som vanligt började veckan med frisimskursen. Det var inte så många på plats, det soliga vädret gjorde väl att folk stannade hemma. Oavsett orsak var det bra, tränaren Patricia fick lite mer tid för oss som var där. För mig var det välbehövligt, jag hade börjat slarva med i sättningen av händerna i vattnet, i stället för att sätta i dem rakt fram, i axelns längdriktning, satte jag i den mitt framför huvudet. Detta gjorde att jag slingrade mig fram. När jag började sätta i dem rätt blev det lätta...
More

Helgen

Fredagskvällen var lugn. Mina båda yngre grabbar kom till mig, jag hade knappt sett dem på tre veckor på grund av alla mina resor, vi bakade pizza och umgicks, ingen träning så långt ögat nådde. Kroppen behövde vila efter sju dagars träning på raken. Lördag morgon vaknade jag tidigt och hade fullt med energi. Jobbade med en rapport en timme, stekte pannkakor till mina tre grabbar, hann åka och storhandla sedan var det dags för Sufferfest på Balanz. Jag hade haft vissa planer med att cykla uto...
More

Start på veckan

Måndagen på jobbet var lite speciell, jag sade upp mig som VD i Södertälje Hamn. 10 år är en lång tid i en topposition som den. Jag har haft en bra tid med många nyttiga lärdomar, men nu ska jag tillbaka till det privata  väringslivet och arbeta för ett rederi. Thor Shipping & Transport. På måndagskvällen hade jag min vanliga frisimträning. Alltid under uppvärmningen som är 200 meter tänker jag på att bara i höstas så kunde jag inte köra 200 meter frisim utan att köra ett par längder bröstsi...
More

Efter två veckors djävla influena

Har inte skrivit här på två veckor. Det beror på att min o grabbens NYC-resa avslutades lite tråkigt. Måndagskvällen blev vi sjuka och sedan låg vi i vårt hotellrum till onsdag klockan 12, högfeber och huvudvärk från helvetet. Flyget gick först 22 så vi irrade runt i feberyra mellan ett par Starbucks med gratis wefee innan taxin till flygplatsen gick. Förutom att flygresan bliv riktigt jobbig så gick hemresan bra. Kruxet var att jag bara skulle hem o packa om väskan. Först Göteborg över helgen o...
More