2 dagar kvar till IronMan Maastricht

Så är det dags. Jag är på plats i Maastricht och jag ska starta i min första IronMan-tävling om mindre än 48 timmar. IronMan är bland det mest extrema man kan hitta på i tävlingsväg. Först simmar man 3 800 meter, sedan cyklar man 180 km och avslutar med att springa ett marathon. Allt i en rad efter varandra och man har maximalt 18 timmar på sig. Min starttid är strax efter sju på söndag morgon. Jag har i princip tränat och planerat för denna tävling i tio månader. Bara under 2016 har jag ...
More

Vilan börjar nu

Skriver detta blogginlägg på Stomnarö. Mina föräldrars sommarställe i Roslagen. Klockan är åtta på morgonen, solen lyser från en klarblå himmel och det enda som hörs är fågelkvitter och en liten motorbåt som är på väg någonstans. Här på sommarstället är bara jag, min äldsta dotter Marie, mina föräldrar samt en påhälsande ingenjör från San Fransisco. Han arbetar med en partikelaccelerator i SF så jag och Marie har lärt oss väldigt mycket om fysik det senaste dygnet. Det är riktigt lugnt och s...
More

Sista tuffa träningsveckan

Denna vecka har jag planerat att ska vara den sista riktigt tuffa träningsveckan. Efter söndag kommer jag att långsamt börja trappa ned för att ta det riktigt lugnt sista veckan. Lägga in två vilodagar efter varandra. Denna vecka, fram till idag torsdag kväll, har jag tränat 11,5 timmar. Visserligen var två timmar golf och kan inte riktigt räknas. 35 km löpning, 150 km tempocykling och tre openwaterpass. Det är mycket oavsett vilken måttstock man använder. Jag ska köra tre pass till denna vecka...
More

Tre veckor kvar till IM

Det har varit en dålig träningsvecka men en fantastiskt kul, rolig och energigivande vecka. I söndags flög jag till Visby och var kvar där till onsdag eftermiddag då jag tog färjan hemåt. Ingen träning i Visby detta år då jag hade haft tävling på söndagen. Tre vilodagar. Visby vistelsen var riktigt bra, jag var med på ett par arrangemang och besökte en massa andra. Roliga middagar och mingel på kvällarna och många återseenden av folk i branschen. Dessutom hade jag min flickvän med mig, och d...
More

Racereport Stockholm Tri, Pers med 14 minuter

Så var årets första Triathlon avklarat. Jag är extremt nöjd! Fixade loppet på 2:31:25, det är en förbättring av mitt personliga rekord med 14 minuter! Mitt mål, som jag skrev om i förra blogginlägget var 2:40 och så blev det närmar 2:30. Dessa tider ger en total 93:a placering av dryga 600 som gick i mål, i min åldersgrupp (45 – 49 år) kom jag på 21:a plats. Min simtid var den 202:a bästa, cykeltiden den 148:de och löpningen 81:a.  Så det är lätt att konstatera att jag fortfarande är en ”dålig”...
More

Säsongspremiär Triathlon

På Söndag är dags för årets första Triathlon tävling. Stockholm Triathlon Jag kommer att tävla i Olympisk distans dvs 1500 m simning, 40 km cykling och 10 km löpning. Starttiden är 09:15 på söndagsmorgonen. För att hinna med frukost, packa in, köra dit, packa upp förbereda mig där så får jag nog åka hemifrån halv sju. Tävlingen ska bli riktigt kul och jag är inte särskilt nervös. Jag ska dit och ha det kul, få ett riktigt bra träningspass, bygga erfarenhet och av bara farten tänker jag slå pers...
More