En bra träningsvecka

Efter att inte riktigt levererat träningsmängden, som jag borde haft, har jag nu haft en riktigt bra träningsvecka. Jag konstaterar att det självklart är lättare att planera och genomföra träningen när jag inte har en massa resor med övernattningar och middagar med kunder. Tror att detta var första veckan sedan jag bytte jobb som jag inte hade någon övernattning. Mycket enklare som sagt. Började veckan med frisimskurs på måndagskvällen, som vanligt. Jag hade varit i Warszawa hela helg...
More

Planering med IronMan gänget

  I går träffades vi hemma hos Sara för att planera den kommande säsongen och nästa års huvudmål, IronMan i Kalmar den 19:de augusti. Vi, är en kul blandning hobbyatleter, från snickare till egenföretagare via poliser. Åldersspannet är från närmare 25 till mig som fyller 50 nästa år. De flesta är några år under 40. Jenny, Janna, Anders, Björn och jag själv har kört IM minst en gång. För Sara, William, Sebbe, Stefan och Susanne blir det premiär. Sara ska ha ett stort tack för sin ...
More

Det där med kost och att äta hälsosamt

Jag har ett motto                 - jag tränar för att kunna äta och dricka vad jag vill. När jag berättar det för folk i min bekantskapskrets låter det ganska klokt. Det kompenserar lite för det galna i att jag tränar så mycket som jag gör. Äter ganska hälsosamt gör jag absolut, men dricker kanske lite mindre hälsosamt, åtminstone för att träna så mycket som jag gör. Lyssnade på Coltings senaste pod när jag sprang långpass idag. De ska prata om kosthållning och matens påverkan under de närms...
More