KaptenFrostes årskrönika

Så är det dags att sammanställa årets tränings- och tävlingsinsats. Det blir lätt en orgie i framgångar, om man haft ett bra år, och krönikan kan låta väldigt skrytsam. Men som all rapportskrivning tvingas man att tänka efter och reflektera medan man skriver den. Så för mig har det varit väldigt bra att skriva detta inlägg. Ta fram underlag, jämföra år från år, och försöka förstå varför det blivit som det blitt. Är du inte intresserad av mina framgångar, hoppa över detta inlägg i min blogg, läs ...
More

Årets sista tävling, ligga först på Jogg.se i Strängnäs

Julen är avklarad och jag måste säga att det var en av de bästa på många år.  Tidigare har det alltid varit en massa "måsten" och en massa stress och alltid är det någon som blir besviken eller ledsen. Nu när varken Viktoria eller jag hade våra barn så blev det väldigt lugnt och skönt. Vi var själva och lagade julmat, åt och drack lagom mycket, och hade det väldigt avslappnande. Nu när jag sitter och skriver detta på söndagseftermiddagen så har Viktoria somnat i soffan bredvid mig. Att i...
More

Träningsplanering, inte alltid så lätt

Ytterligare en träningsvecka till ända. Har fått ihop över åtta timmars kvalitativ träning trots att jag haft middag med kunder tre gånger, och sovit hemifrån tre nätter, denna vecka. Det får anses som Väl Godkänt, kanske t.o.m. MVG, tycker jag. Det är alltid svårt att få ihop träningspassen när jag har en massa resor och kvällsaktiviteter. En sak som jag reflekterat över på sistone är hur mycket jag faktiskt planerar träning, hur mycket tid och energi jag lägger ned på att ha rätt tränings...
More

Race report Strängnäs Halvmaraton

I går genomförde vi ”vår” Halvmaraton. Strängnäs löparklubb fick runt 40 personer som dök upp till start. Det var ytterligare 15 anmälda men jag gissar att de ångrade sig när de drog upp rullgardinen på morgonen. Det hade nämligen snöat hela natten och det var fem centimeter snö på marken. Själv så vaknade jag på stadshotellet i Västerås. Vi hade haft Julbord med företaget där jag arbetar, Thor Shipping & Transport, och jag sov över i Västerås. Respektive var också inbjudna så Viktoria va...
More

Strängnäs halvmarathon den 10:de december

Löparklubben, som jag var med och startade för några år sedan arrangerar sent varje höst ett halvmarathon. Nu är det dags igen. 10:de december klockan 10 går startskottet. Tidpunkten har varierat lite de sista åren, men någon gång i november eller december har det varit alla fyra gånger vi genomfört det. Från början var det ett klubbmästerskap i Strängnäs Löparklubb, sedan förra året är det öppet för alla. 2015 var det nära 50 deltagare. Tyvärr inte jag själv då jag var förkyld. Vi hoppas det sk...
More