Tankar och tips inför maraton på lördag

Jag blev uppmanad av en kompis i löparklubben att delge mina erfarenheter till de av Er som inte sprungit maran tidigare, till de som kanske börjar bli riktigt nervösa. Jag är inte världens mest erfarna, men jag har gjort min beskärda del av misstag och framgångar, så något litet korn av vishet kan det finnas i mina tankar/ord. Träning sista veckan All träning som kommer att påverka resultatet på lördag är redan gjort. Det enda du kan göra är att träna för mycket och förstöra resultatet. Jag s...
More

11 dagar kvar till maran

Det börjar närma sig, A-målet för I år. Stockholm Maraton som jag tänkte göra på 3:15, en förbättring av PB med 10 minuter. Har långsamt börja trappa ned för att nå en toppning. Förutom Vasaloppsveckorna och den vecka jag sprang Örebro halvmaraton har jag legat över 60 km varje vecka. Snittet från september förra året ligger på 59 km. Löpningen blev någon mil kortare än planerat förra veckan. Det blev ”bara” 35 km, dock hade jag två längre cykelpass på 175 km, så totalt antal timmar träni...
More