6 x Åttahundringar på vasavallen

Intervaller är alltid tuffa, annars kan det knappast kallas för intervaller? idag Startade vi 19:30, mina förberedelser var inte de bästa. Dålig Thailunch vid 12 och en bulle på styrelsemötet vid 17. Jaja, nog med undanflykter.

Vi var sex stycken som sammanstrålade vid Vasavallen, jag fick min önskan igenom och vi körde åttahundringar med 1 minuts vila där i mellan. Hade tänkt köra 4-tempo, men dIntervallgänget 13 oktet gick lättare än väntat så intervallerna låg runt 3:45. Startade med två kilometers uppvärmning och avslutade med 1200 meters nedjogg, så totalt blev det 8 km på 40:42. Ett bra kvalitetspass helt enkelt!Vasavallen

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.