Back after a cold

Nja, det blev ju inte som jag hade planerat i mitt senaste blogginlägg. Åkte på en förkylning, inte speciellt farlig, men tillräcklig för att inte kunna träna på 8 dagar. Missade därmed vår egna halvmarathon. Tråkigt men jag överlever även det.

Efter åtta dagars vila så startade jag i onsdag med lite simning. det blev totalt 1900 meter och jag körde 4 x 400 med dolme.
Torsdagen klämde jag in ett kortare pass på trainern, inget att skryta om men tiden räcker ibland inte. Fredag morgon gick jag upp 05:45 och sprang 12 km i lugna 4:30 innan jag stack till jobbet, ett bra pass.

Idag, lördag, hade jag ett riktigt bra pass med Strängnäs Cykelklubb. 1:55 på cykeln och jag var sjöblöt. Efteråt körde vi 10 minuter core under Anders Stenvalls fina ledning.

Känns skönt att vara tillbaka. I morgon blir det långpass och jag jag ska se till att undvika förkylningar nu på ett tag.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.