Söndagslångpass

Trots stormen hade vi bestämt oss för att köra långpass, i alla fall jag o Tony, visste inte om det skulle dyka upp några andra klockan nio?
Men det gjorde det, Carro, Björn, Snickar-Magnus, Kenneth och Anders. Alla riktigt starka löpare.

Carro och Björn drog i väg snabbare än vi andra, som vanligt. de körde sina dryga 18 km i 4:50 tempo. Vi andra fick ihop knappa 18 i 5:33 tempo.
Torsdagens långpass kändes i benen för både mig och Tony, han gav till och med upp den ita tre km rundan som är väldigt kuperad, han sprang hemåt i stället och fick ihop samma distans.

Passet var samma som förra söndagen. Det blåste ännu mer än sist, men vi slapp regnet.
Sista två kilometrarna var extremt mycket uppför och jag o Anders hade en egen lite tävling, ordentlig med puls blev det.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.