SUFFERFEST

Lördag betyder Sufferfest med Strängnäs Cykelklubb. Denna gång var det Conny som skötte det och vi var knappa tio som dök upp.

Passet var 1:15 långt. Det bestod av två 20 minuters pass samt en avslutande spurt. Det första längre sektionen var jag het på, den andra så slarvade jag lite och min insats och pulsen var klart lägre.
Pulsen toppade på 132 vilket inte är OK på det som ska föreställa ett kvalitetspass.

Lärde mig en intressant sak om kadensen, hur snabbt man trampar. Om man trampar snabbare, har högre kadens, så kommer mjölksyran senare. Måste kolla lite på det.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.