Året, och till och med ett årtionde, är till enda

När jag ser tio år tillbaka så är det väldigt tydligt. Jag har gått från en normal motionär med två till tre träningspass per vecka till någon som har träningen som en livsstil. Tack vare jogg.se kan jag se statistiken väldigt tydligt. Möjligen så visar diagrammet inte hela sanningen de första åren. När jag tränade mindre, var statistiken inte viktig. Det är en tydlig platå med 300 timmars träning mellan åren 2013-15. Därefter ligger träningen mellan 450 – 550 per år.2019 blev det "all time hi...
More

InförTransGranCanaria

Och så var det dags. TransGranCanaria marathon. Fyra löparkompisar plus mig själv åkte ned med Norweigan i onsdags. Sofia, Tony, Tegen och Walde. Att åka med gänget är lite som att åka med mina fyra barn. Jag hämtar upp dem med bilen på morgonen, hade bullar med mig till flygresan och bjöd på medhavda chokladbitar när vi satt oss i hyrbilen. Hungriga löpare kan bli väldigt gnälliga annars… Efter att vi landat på Gran Canaria så tog vi oss en bilsightseeing upp i bergen. Det var en skrämmande up...
More

Plötsligt blev det lite roligare igen

Ytterligare en vecka med dryga sex mils löpning, fjärde på raken, och mina känslor och tankar om löpning gått från botten till toppen. Efter tisdagens kvällslångpass med Walde och Tony funderade jag allvarligt på att ställa skorna på hyllan för gott. Det blev 16,5 km för mig och jag hade ingen ork alls i benen. Redan efter två km, där jag sammanstrålade med dem, var kraften slut i benen, jag låg 10 meter efter under hela passet och orkade bara snitta 5:55-tempo. Jag har inte varit så långsa...
More

Höst och långpass

Nu är det verkligen höst. Jag måste ha mer och mer kläder på mig när jag springer och skorna blir väldigt geggiga efter varje pass. Dock så blir det ibland fantastiska scenerier ute i skogen. Men oftast är det faktiskt bara grått. Så här års känner jag lite si och så med tränings motivationen. Det har förmodligen med att göra att jag inte har något tydligt mål nästa år. I två år har jag haft IronMan som extremt tydligt mål för den kommande sommaren. Då har det varit enkelt. Det är bara att tv...
More

KaptenFrostes årskrönika

Så är det dags att sammanställa årets tränings- och tävlingsinsats. Det blir lätt en orgie i framgångar, om man haft ett bra år, och krönikan kan låta väldigt skrytsam. Men som all rapportskrivning tvingas man att tänka efter och reflektera medan man skriver den. Så för mig har det varit väldigt bra att skriva detta inlägg. Ta fram underlag, jämföra år från år, och försöka förstå varför det blivit som det blitt. Är du inte intresserad av mina framgångar, hoppa över detta inlägg i min blogg, läs ...
More