Veckoträning

Smet från simningen på måndagskvällen, det är inte ofta jag bangar ur, men denna gång blev det så. En kombination av trötthet, lite för mycket träning och dåligt samvete då jag vet att jag inte ska träffa två av mina barn på nästan tre veckor, om några dagar. Så som straff gick jag upp fem dagen efter och körde 75 minuter på trainern. Lugnt och stilla, men det känns att jag börjar komma in i det. Sittställningen fungerar bättre och bättre.

Tisdag kväll var jag ute med kund och sov på hotell. Kom inte i säng fören närmare ett, lite onykter var jag också. Detta till trots gick jag upp strax efter sex på onsdagsmorgonen och tog ett pass i hotellgymmet. Inget dramatiskt, men en kombination av bålstyrka och lite rehab övningar spenderade en halvtimma där.Tegenrunda onsdag

Samma dag, på onsdagskvällen lyckades jag komma iväg från jobbet mycket tidigare än jag vågat trott, så jag o Tegen stack ut på en runda runt halv sex. Det blev dryga 14 km i lugna 5:25-tempo. Vi snackade som vanligt om skor, tävlingar, träningskoncept och annat. Vi konstaterade att vi faktiskt bara känt varandra i tre år. Det känns som mycket längre! Vi bestämde att vi ska försöka lägga in ett tröskelpass per vecka om två veckor då mina resor lugnat ned sig. Jag får läsa på lite mer om tröskelpass. Kanske här:  Tröskelpass

 

Simningen gick igen riktigt bra. körde 200 meters uppvärmning, bara frisim, och sedan 5 x 500 frisim med en minuts vila där i mellan. Som sagt, simningen gick bra, men fy tusan vad mycket folk det var i bassängen. Vid ett tillfälle var det 16 personer i samtidig även om flera då stod vid kortsidan och vilade. Det var som att simma slalom i en timme, men jag gissar att det var bra för något, om inte annat bygger det pannben. Men helt klart så tyckte en del människor att man inte skulle simma crawl på allmänhetens tid. Jag tyckte jag tog väldigt mycket hänsyn, men visst, simmar man 50 procent snabbare än de andra så hamnar man i vägen.

Torsdagssimning

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *