Racereport Ironman Hamburg – i hettan

Så stod jag där, för tredje gången gillt, i startfållan till en Ironman tävling. Denna gång i Hamburg. Vi var nio vänner från lilla Strängnäs som anmält oss. Tre helt nya på IM distansen, medan fem av oss gjort minst en tidigare. Jenny, Stefan, Anders, Björn, Niklas, Tony, Jimmie och Damir. Vilket gäng! Vilka hjältar! På olika sätt tog vi oss ned till Hamburg i fredags. Jag med min flickvän Anna som ville uppleva Ironmancirkusen som hon hört oss tala så mycket om. Jag hade hyrt en stor l...
More

Två veckor till IM Hamburg

Om två veckor har jag förhoppningsvis kommit i mål och druckit min första öl. Start klockan 07 och sub 11 timmars tävling blir målgång strax innan 18. De sista tre veckorna har jag rest hysteriskt mycket vilket naturligtvis har påverkat träningen negativt. Jag har fått ihop mina timmar träning, men inte lyckats riktigt med cyklingen och simningen. Men på det hela får jag vara nöjd. Och just nu är det inte mycket att göra något åt så jag tänker inte grotta ned mig i det. Dagens löpning me...
More

Träningen rullar på

Haft ytterligare en härlig träningsvecka. Vädret, temperaturen, vårsolen och lediga dagar hjälper verkligen till! Paddling i Mälaren avslutade veckan Veckan började med miltävlingen Påsksmällen och cykling hem i den starka vinden. Det skrev jag om i senaste inlägget/racereporten. Tisdagen var lugnare, en mystur med MTB-cykeln. Min 16-åring som har påsklov skulle med, men ändrade sig i sista stund. Så det blev en tur för mig själv. Skogen är så fantastisk vacker när träden börjar knoppa och...
More

Transgrancanaria känns i benen

Efter loppet på fredagen för en vecka sedan så har det känts ordentligt i framsida lår.Jag hyrde visserligen en cykel och drog 65 km dagen efter tävlingen. Det gick överraskande bra, men jag spurtade inte om klungorna direkt. En mystur där jag snittade 27 km/h. Man vill ju passa på när man är på plats på Kanarieöarna. Fin tur längs den södra kusten på Gran Canaria. Sedan tog gänget och jag lugna sex km på strandpromenaden innan vi åkte hem på söndagen. Långpass med Strängnäs Löparklubb Me...
More

Kalmar, here we come!

Så var det dags igen. På lördag ska jag genomföra IRONMAN för andra gången i mitt femtioåriga liv. Denna gång i Kalmar, förra sommaren var det i Maastricht i Nederländerna. Ironman är en helt galen idrottstävling! För bara några år sedan så upplevde jag att de som genomfört detta mastodontprov som Gudar som stigit ned från himmelriket, jag kunde inte få in i min hjärna hur någon kan genomföra en så tuff tävling. Vad är det för supermänniskor? IRONMAN 3800 meter simning i en sjö eller ...
More

Openwater simning

Det där med Openwater simning är lite speciellt. I en månad har det varit svinkallt i Mälaren, nu när värmen kommit är det så otroligt mycket skönare, jag orkar mer och kan börja fundera på teknik. Jag har kommit långt från mina första taffliga försök i simning för fyra år sedan. En historia om att inte ge upp Simningen är den kortaste grenen i triathlon. Under mitt förra IronMan utgjorde simningen bara 11 procent av tiden. På olympisk distans var det senast 18 procent av totala tävlingst...
More

Träningsvecka som gett energi

Har haft en träningsvecka som gett mig ovanligt mycket glädje och energi. Då man tränar så mycket som jag gör, 10 -12 timmar per vecka, är inte alla pass roliga. Själva träningen är oftast kul, men planeringen innan och prioriteringen för att kunna träna suger ibland. Självklart prioriterar man bort något för att hinna alla passen, tid att umgås med barn eller flickvän, fixa något i huset eller varför inte arbeta eller något annat. Dock inte denna vecka, nu har träningen bara varit positiv och j...
More

Vilodagar = Bortkastade dagar?

Har haft fyra vilodagar denna vecka. Den första var planerad, de andra blev då jobb och vanliga livet påverkade träningsmöjligheterna lite för mycket. Tror inte jag har haft tre träningslediga dagar på raken sedan IronMan förra sommaren? Min plan är att ha en helt träningsfri dag varje vecka. Ibland så prioriterar jag bort den träningsfria dagen för att jag vet att det veckan efter kommer bli svårare att få till träningstillfällena.  Jag hade planerat in en sådan denna måndag. Efter 13 t...
More

En skön start på helgen

Gick upp innan sex och pallrade mig i väg till simhallen. Strängnäs har ”bara” en 25 meters bassäng med 8 banor som ska delas mellan lek, simklubben, motion och alla andra som vill bada. Det är alltid trångt och de regler som finns följs inte så mycket och personalen säger i princip aldrig till de som inte gör som man ska. Oavsett, jag kom iväg, gladde mig åt att det bara stod sju bilar på parkeringen, kan jag ha sån tur att det är halvtomt i bassängen? Bytte om och ställde mig i duschen. Tro...
More

Sista dagarna på Playitas, Fuertaventura

Sitter på planet hemåt från Fuerteventura och reflekterar över veckan som gått. Ska försöka beskriva de sista dagarnas träning. Trettio timmars träning har jag och mina båda triathletvänner, Anders Stenvall & Jenny Andersson, fått ihop om vi lägger till dagens morgonlöpning.  Sofia Eriksson och Abbe Ahlström, som inte cyklar och simmar, fick ihop nära 25 timmar, mycket tack vare över 160 km löpning under veckan. Fredag Vi startade morgonen med 2000 meters simning som vanligt. Framåt 10 s...
More