Bakslag på våren, men det får inte hindra en Triathlet

Haft ytterligare en bra träningsvecka. Några pass är värda att nämnas. Intervallerna på tisdagskvällen, Strängnäsrundan i lördags och ett intressant simpass med en aggressiv tant tidigare idag. Körde Tröskelintervaller på Valborgsmässoafton. Vår vanliga Intervallcoach hade prioriterat gäster så jag fick förtroendet att planera och genomföra tisdagsintervallerna. Det blev 4 x 8 minuters tröskelintervaller med två minuter gång vila däremellan. Vi var fem stycken men de andra var lite långsa...
More

Racereport Cykelvasan (öppetspår)

Jag och Tegen hade beslutat oss att testa cykelvasan. Han ville mest kolla bansträckningen inför nästa veckas löpning, medan jag hade den som etapp två i Vasaloppstrippeln. Förmodligen var detta lite fel inställning, att vi bara skulle upp och damma av den.... Alla vet vi vad som händer när vi får en nummerlapp på oss, då tar vi i för kung och fosterland och då måste man ha förberett sig på riktigt. Mina förberedelser var 12 dagars semester i Portugal. Underbar semester, men rätt så mycke...
More

Bergsgettena på Sörmlandsleden

Jag har inte känt mig 100 procent sedan efter Vemdalen. Annledningen är förmodligen mycket enkelt, jag har inte vilat tillräckligt efter IronMan, Vemdalens Fjällmarathon och alla mindre tävlingar där i mellan. Jag borde tagit två veckor, eller så, helt träningsledigt efter IM den 31:a juli. De sista veckorna har jag skött simträningen ordentligt, då det är snällt mot kroppen, men i övrigt mest gjort ”mellanmjölkspass”. Och jag tror det har varit bra för mig. Jag struntade i Strängnäs Triath...
More
Posted in MTB

Uppstart av träningen efter IM

Efter några lugna turistdagar i Maastricht och sedan Amsterdam så begav vi oss hem på torsdagen. Bilkörningen tog 15 timmar och 20 minuter hem till Strängnäs, inklusive en matpaus och två kisspauser. Låren och vaderna kändes naturligtvis efter IM, särskilt när jag suttit still en stund. Men jag kände mig oförskämt fräsch i kroppen redan efter två dygn. På fredagen kunde jag inte hålla min vila längre och stack ut och paddlade någon timme. Mest myspaddling men det kändes lite i axeln. På lörd...
More

Helgens långpass

Helgen började på ett annorlunda sätt. Från och med fredags är jag inte VD i Södertälje hamn längre. Det har varit fantastiskt roliga och lärorika tio år, men vissa saker och vissa månader har varit väldigt väldigt tuffa. Det var skönt att vakna på morgonen och känna att jag inte är ansvarig längre, någon annan får ta alla stora och små problem som dagligen dyker upp. Till exempel började jag inte lördagsmorgonen med att kolla igenom alla E-mail (jo det gjorde jag, men jag svarade inte på dem). ...
More