Racereport Lidingöloppet

Halv nio på lördagsmorgonen hämtade jag upp Peo, Tegen och Waldebring. Vi tillsammans med några andra löparvänner skulle upp till Lidingö och göra personbästa. För mig personligen hade jag haft en tuff avslutning på arbetsveckan med många möten och krav på att leverera/prestation, så uppladdningen vad gällande energi och sömn var inte den bästa. Däremot hade nedtrappningen av träningen fungerat bra. Bara tre träningspass denna vecka.Resan in till Lidingö gick fint, smidigt att hitta parkerin...
More

Racereport Ironman Hamburg – i hettan

Så stod jag där, för tredje gången gillt, i startfållan till en Ironman tävling. Denna gång i Hamburg. Vi var nio vänner från lilla Strängnäs som anmält oss. Tre helt nya på IM distansen, medan fem av oss gjort minst en tidigare. Jenny, Stefan, Anders, Björn, Niklas, Tony, Jimmie och Damir. Vilket gäng! Vilka hjältar! På olika sätt tog vi oss ned till Hamburg i fredags. Jag med min flickvän Anna som ville uppleva Ironmancirkusen som hon hört oss tala så mycket om. Jag hade hyrt en stor l...
More

Racereport Vansbro Triathlon

Härligt leveransbesked, det gick så bra som jag vågat drömma om. Visst, retsamma 81 sekunder som gjorde att jag missade sub fem timmar, men nu, med ett dygns reflektion, är jag väldigt nöjd. Anna och jag lämnade Strängnäs vid sex på morgonen. Uppe i Vansbro vid 09:15 träffade vi på Anders som skulle köra olympisk distans, vilket han inte outat ordentligt den fegisen. Samt Björn, Jenny och Nicklas som skulle köra medeldistans med mig. Iväg till tältet för att hämta nummerlapp. Sätta fast klis...
More

Racereport Stockholm Maraton 2019

Jag är så himla nöjd med gårdagens prestation. 3:13:23. Inte bara PB, inte bara sub 3:20 eller sub 3:15. Utan ännu bättre. Jag är riktigt bubblande glad över det jag genomförde. Det är inte ofta jag är det, varken med mina idrottsprestationer eller på jobbet.12 852 löpare startade och 12 351 tog sig i mål. Det säger en del om förutsättningarna, optimala! Inte för varmt, inte för kallt, inte för mycket folk som förra året och riktigt bra funktionärer och publik. Jag kom på plats 724 (av 12...
More

Racereport varvet

Vi vaknade förstås tidigt på tävlingsdagen. Sex vuxna män i en lägenhet med sängar av varierande kvalitet. Jag vaknade först och hann till och med jobba någon timme innan de andra kom upp. Men inte var det någon av dem som tackade för att kaffet var klart när de behagade komma! Lugn förmiddag, mycket snack om skor vill jag minnas. Fyra av oss skulle köra med Nikes Vaporfly 4%. Konstaterade också att vilopulsen var högre än vanligt, så nog fanns det nervositet i kroppen.Klockan 12:15 samla...
More

Bakslag på våren, men det får inte hindra en Triathlet

Haft ytterligare en bra träningsvecka. Några pass är värda att nämnas. Intervallerna på tisdagskvällen, Strängnäsrundan i lördags och ett intressant simpass med en aggressiv tant tidigare idag. Körde Tröskelintervaller på Valborgsmässoafton. Vår vanliga Intervallcoach hade prioriterat gäster så jag fick förtroendet att planera och genomföra tisdagsintervallerna. Det blev 4 x 8 minuters tröskelintervaller med två minuter gång vila däremellan. Vi var fem stycken men de andra var lite långsa...
More

Racereport Påsksmällen

Tog mig runt Enhörnas Påsksmäll tidigare idag. Men innan jag berättar om själva tävlingen tänkte jag berätta om träningsveckan. Påskledighet ger möjlighet till extra träning. Målet för veckan var att ha en vilodag men ändå passera 12 timmars träning. Säsongspremiär med Tempohojen För första gången sedan förra sommaren, tror jag, fick jag till 2 simpass under samma vecka. Det går långsamt framåt och jag blir långsamt bättre. Så länge det fortsätter åt det hållet är jag nöjd. Men det är lån...
More

Racereport, Transgrancanaria Marathon

04:45 ringde klockan. Redan efter fem minuter var Tony och jag arga på Tegen! Hur kan man vara så glad så här dags? Håll käften! typ. Jaja, vi överlevde det också. Mina instruktioner var att vi ska låsa ytterdörren 05:45 för att vara parkerade där bussarna skulle gå ifrån kl 06:00. Gänget är grymma, alla var redo och vi var vid stadion i god tid. Runt 400 löpare skulle åka buss från målområdet. Resan till starten tog 90 minuter. Första timmen var det kolsvart, viket flera av oss var gans...
More

Racereport Tjörn Triathlon 70.3

Vi gav bort en start i Tjörn Triathlon 70.3 i 50-års present till Niklas Zandelin förra sommaren. Nu skulle det genomföras. Förutom Niklas var även Jenny Andersson, Anders Stenvall och jag själv med vår tour. Vi lämnade Strängnäs på fredag eftermiddag så att vi skulle hinna ned till Skärhamn innan nummerlappsutdelningen stängde. Det regnade till och från under bilresan nedåt men väderprognoserna verkade ändå hoppfulla. Väl på plats gick vi rund hörnet på Nordiska Akvarellmuseet och tittade på...
More

Ultravasan-90 på sub 10

  Väckarklockan var ställd på halvfyra, men jag vaknade redan innan den ringde. Sov inget vidare, men det är inte så konstigt, nervositeten hör till. Kaffe, frukost 2 x toabesök och plötsligt var det dags. Jenny, Sofia, Walde och Kenneth åkte i ena bilen medan Tegen och jag tog min. Skönt att vi bodde i Lindvallen, bara 10 minuter ned till parkering och start. Halv fem var vi på plats. Kennet gav bort sin nummerlapp till killen från Västerås som skulle springa i hans namn. Jag och Te...
More