En bra träningsvecka

Efter att inte riktigt levererat träningsmängden, som jag borde haft, har jag nu haft en riktigt bra träningsvecka. Jag konstaterar att det självklart är lättare att planera och genomföra träningen när jag inte har en massa resor med övernattningar och middagar med kunder. Tror att detta var första veckan sedan jag bytte jobb som jag inte hade någon övernattning. Mycket enklare som sagt. Började veckan med frisimskurs på måndagskvällen, som vanligt. Jag hade varit i Warszawa hela helg...
More

Helgträning och pyssel med nya bloggplattformen

Fredagen var en ganska intensiv dag på jobbet, men jag lyckades ändå komma därifrån vid fyra och kröp ned i bassängen i Strängnäs klockan fem. Startade upp med mina vanliga 200 meters uppvärmning med lite bensparkar vid varje vändning. Sedan blev det  2000 meter med dolme i ett svep. Det längsta jag någonsin kört utan pauser, det känns verkligen att jag utvecklats. Påfallande var också, när jag experimenterade lite, hur mycket längre jag kommer på varje tag om jag spänner magen, jag visste natu...
More